po prostu

[...] problemu. A poza tym hipotezując to trzymając palec na spuście wystarczyłoby, żeby wybiec nam zza rogu kot a mogłoby się skończyć tragedią. A co do tego znoszenia to po prostu zapewne masz małe doświadczenie, bądź umiejętności w strzelaniu i to dlatego. A strzelałeś z pistoletu czy z czego konkretnie? Stpierre - Generalnie nie widzę żadnej [...]

[...] szpitala, a która mogła mieć duży wpływ na twoją obecną niedyspozycję siłową. Spadek siły jest moim zdaniem zbyt duży w zbyt krótkim czasie aby można było domniemywać, iż po prostu się zasiedziałeś. Napisz coś więcej - co się stało że w ogóle tam trafiłeś, jakie leki przyjmowałeś, co jadłeś (w szpitalach tak karmią że kilkadziesiąt procent ludzi [...]

[...] wedle uznania podąż za odnośnikami, które znajdują się w tych postach. A nawiasem mówiąc, zastanawiam się od pewnego czasu, ile osób po usłyszeniu "przeczytaj posty podwieszone" nie wie o co chodzi i zmywa się do domu, zamiast po prostu zapytać, tak jak koleżanka ? EDIT: Nawias... Zmieniony przez - futrzak w dniu 2005-06-09 13:01:53

Przecież wiem po co są Zastanawiam się po prostu nad tym konkretnym modelem, bo te co mam już są zniszczone i co mocniejsze ko to się zsuwają

Nie ma za co. Trening zmieniasz wtedy kiedy przestaje przynosić pożądane efekty, obserwuj po prostu organizm. To się zobaczy, wróć za jakiś czas i przedstaw swoje postępy. I nie zapominaj o odpowiednim odżywianiu bo to ponad połowa sukcesu :-)

[...] zagadnienie. przeczytaj moj post,tutaj: http://www.sfd.pl/pakowanie_na_wakacje_z_j%2Fnj-t764545.html (plus to co w linkach) twoj trening tutaj jest najmniej istotny. po prostu robisz to,co w Twoim przypadku sie sprawdza. a cala energie,uwage skupiasz na dwoch innych aspektach: DIETA TRENING AEROBOWY/HIIT ...bo to od tego bedzie zalezal twoj [...]

[...] to lepiej, innemu gorzej ale Walczą! Bardzo dużo jest na naszym forum utalentowanych ćwiczących,są też uczestnicy po 45 lat i to w naprawde dobrej formie ... Podobnie juniorzy i panie-po prostu oczy przecierałem jakie sylwetki... O pro nie ma co pisać-choc wiekszość pro tu wystęujących nie ma zbyt dużego doświadczenia-w tym roku debiutowali...

[...] byc rewanz z Lewisem (w miedzyczasie ten zdazyl odejsc na emeryture), walka o pas ze starszym Kliczka, pare razy mial startowac w K1 (np. z Sappem), tak ze staje sie to po prostu wkurzajace. Nawet teraz tez nie wiadomo do konca czy ma zamiar walczyc z McBride czy z Wiliamsem... zreszta w ogole szkoda slow na nich obydwu, bo zaden z nich nie [...]

Brzuch to masz wydęty, bo po prostu jest... Tłusty, a mięśnie sflaczałe i wnętrzności nie trzymają. Dietę układaj na 110g białka, 60g tłuszczu, 150g węglowodanów. Wszystkie syfy z diety out, opierasz się na tłustych rybach i dobrym mięsie, wysokiej jakości węglowodanach i tłuszczu. Do tego 700-1000g warzyw krzyżowych dziennie, niewiczanych do [...]

[...] niemożliwym wydaje się wyeliminowanie cukru, bo jest prawie wszędzie, pod każdą postacią. Nie znalazłam ogórków konserwowych bez cukru ;/ Dokładnie - wydaje się. Każda tutaj nie je cukru ani tego z cukierniczki ani tego ukrytego w przetworach/gotowych daniach. Po prostu czytaj etykiety i wybieraj te bez cukru lub kupuj półprodukty i rób sama.

Brzuch to masz wydęty, bo po prostu jest... Tłusty, a mięśnie sflaczałe i wnętrzności nie trzymają. Dietę układaj na 110g białka, 60g tłuszczu, 150g węglowodanów. Wszystkie syfy z diety out, opierasz się na tłustych rybach i dobrym mięsie, wysokiej jakości węglowodanach i tłuszczu. Do tego 700-1000g warzyw krzyżowych dziennie, niewiczanych do [...]

[...] proszę Was o pomoc. Nie, nie ma nawet wytrzymałościówki. Niestety nasza sekcja ma stosunkowo mało czasu. Przed nami bokserzynki po nas kickbokserzy w związku z czym po prostu nie ma na to czasu dlatego skupiamy się na technice. Mimo tego chcę zadbać o siebię od strony fizycznej, wiadomo, nie samą techniką człowiek żyje (mimo tego, że to [...]

Właśnie "rozpychają żołądek" Niegazowana dla mnie lepsza,bo ma taki neutralny smak można jej pić więcej,bo łatwiej sie ją pije,poza tym skutecznie gasi pragnienie,po gazowanych pić się chce jeszcze bardziej Organizm potrzebuje dużo wody , szczególnie gdy dużo trenujemy,a niegazowana po prostu wchodzi lepiej xD

[...] to sobie możesz darować bo to dopiero ******ły wychodzą ( zależy od dnia i rozłożenie tkanki). A takie wagi elektroniczne mają w każdym porządnym klubie fitness bo są po prostu profesjonalne ( oczywiście nie kupione za 30zł). A co do wagi i wzrostu to akcja typu ludzie mówią że jesteś dobrze zbudowany to jest taka na wyrost bo co ci mają [...]

[...] z wagi.Co do komentarzy o wyglądzie,jak wyglądałeś wcześniej?Miałeś kłopoty z nadwagą,czy coś w tym rodzaju?Trening pomógł Ci schudnąć?Bo jak na pół roku małe postępy troszeczkę w przyroście masy mięśniowej,jak z dietą?Wiesz nie pisze dla wyśmiewania czy coś,po prostu może trening trzeba zmienić czy też dietę,wszystko po to żebyś lepiej wyglądał

Mój ojciec jest mniej więcej takiej samej postury co ja. Jest szczupły, a na brzuchu jest u niego widoczny zarys mięśni. Mi waga pokazuje bf=16% a ojcu 26%!! Po prostu program w komputerku wagi uznał, że facet po 40 to już musi być zalany ;/ A tak na oko to wydaje mi się, że mój tato jest ode mnie chudszy.. Waga kłamie bez dwóch zdań..

Po prostu nie mogę obciążać kolan kucaniem z obciążeniem. Dlatego żadne martwe ciągi nie wchodzą w grę niestety.

A jakiś drążek do karku na plecy? Czy po prostu zwykłe hantelki na bic?

A jakiś drążek do karku na plecy? Czy po prostu zwykłe hantelki na bic? Podciąganie do karku to najgorsze z możliwych ćwiczeń. Nienaturalna pozycja kręgosłupa szyjnego, obciążony kompleks barkowy..itd.

U mnie po przerwie było tak że wyglądałem strasznie nie ciekawie , chuderlak po prostu %-) Lecz zawsze wszystko wracało w bardzo krótkim czasie , szczerze to ciesze się że jest coś takiego jak pamięć mięśniowa :-) Ale zauważałem że po kimś z niższym % tkanki tłuszczowej zawsze mniej widać spadki.Ale to tylko efekt wizualny oczywiście :-)